"Exekutive Funktionen: Wie Sie Ihrem Kind helfen können, Herausforderungen zu meistern und erfolgreich zu sein"

Mgter. Karin Silvina Hiebaum
28. Jan.
3 Min. Lesezeit

Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten mit den exekutiven Funktionen hat, kann das seinen Alltag, das Lernen und soziale Interaktionen beeinflussen. Aber es gibt viele Möglichkeiten, ihn gezielt zu unterstützen.

Hier sind einige konkrete Ansätze, die Ihnen helfen können, ihn zu fördern:

1. Verständnis für die Herausforderungen entwickeln

Zunächst ist es wichtig, zu erkennen, wie sich Schwierigkeiten mit den exekutiven Funktionen äußern. Typische Herausforderungen können sein:

Probleme beim Organisieren von Aufgaben oder Gegenständen.
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Anweisungen zu befolgen.
Impulsives Verhalten oder Frustration bei Änderungen der Routine.
Herausforderungen beim Planen von Aktivitäten oder Priorisieren von Aufgaben.

2. Struktur und Routine schaffen

Kinder mit Problemen in den exekutiven Funktionen profitieren von klaren Routinen und Strukturen:

Tagespläne: Erstellen Sie einen festen Tagesablauf, der regelmäßig eingehalten wird.
Checklisten: Nutzen Sie Checklisten für tägliche Aufgaben (z. B. „Schulranzen packen“, „Hausaufgaben erledigen“).
Visuelle Unterstützung: Kalender, Zeitpläne und farbcodierte Systeme können helfen, die Struktur sichtbar zu machen.

3. Aufgaben in kleinere Schritte unterteilen

Kinder mit Schwierigkeiten bei der Planung und Organisation fühlen sich oft von großen Aufgaben überwältigt. Zerlegen Sie Aufgaben in kleinere, überschaubare Schritte:

Beispiel: Anstatt zu sagen „Räume dein Zimmer auf“, könnten Sie die Aufgabe in Schritte gliedern, z. B. „1. Kleidung wegräumen, 2. Bücher sortieren, 3. Müll entsorgen“.

4. Konzentration fördern

Wenn Ihr Sohn Probleme hat, sich zu konzentrieren, können folgende Strategien helfen:

Ablenkungen minimieren: Ein ruhiger, aufgeräumter Arbeitsplatz ist wichtig.
Zeitlimits setzen: Verwenden Sie Timer, um Arbeitszeiten zu begrenzen und Pausen einzuplanen (z. B. 20 Minuten arbeiten, dann 5 Minuten Pause).
Bewegung einbauen: Kleine Bewegungspausen können die Konzentration wiederherstellen.

5. Impulskontrolle trainieren

Wenn Ihr Sohn Schwierigkeiten hat, seine Impulse zu kontrollieren, können diese Ansätze helfen:

„Stopp und Denk“-Strategie: Üben Sie mit ihm, vor einer Handlung kurz innezuhalten und zu überlegen, ob die Handlung angemessen ist.
Rollenspiele: Spielen Sie Situationen nach, in denen er impulsiv reagiert, und überlegen Sie gemeinsam bessere Alternativen.
Positive Verstärkung: Loben Sie ihn, wenn er sich kontrolliert hat, und heben Sie kleine Fortschritte hervor.

6. Planung und Organisation unterstützen

Wenn Ihr Sohn Schwierigkeiten hat, Aufgaben zu planen, helfen Sie ihm mit diesen Tipps:

Planung gemeinsam üben: Zeigen Sie ihm, wie man eine Aufgabe in Schritte unterteilt und Prioritäten setzt.
Einfaches Planungstool: Nutzen Sie ein Notizbuch oder eine App, um seine Aufgaben zu organisieren.
Vorbereitung auf den nächsten Tag: Helfen Sie ihm, jeden Abend Schulmaterial und Kleidung für den nächsten Tag vorzubereiten.

7. Förderung durch gezielte Spiele und Übungen

Einige Spiele und Aktivitäten können die exekutiven Funktionen spielerisch stärken:

Arbeitsgedächtnis: Memory-Spiele, Rätsel oder Apps wie „Lumosity“.
Impulskontrolle: Spiele wie „Simon sagt“ oder „Stopptanz“.
Kognitive Flexibilität: Strategiespiele wie „Uno“ oder „Schach“.

8. Emotionale Unterstützung bieten

Kinder mit Schwierigkeiten in den exekutiven Funktionen können leicht frustriert werden. Hier ist emotionale Unterstützung entscheidend:

Geduld zeigen: Machen Sie ihm klar, dass es okay ist, Fehler zu machen, und dass er lernen darf.
Selbstbewusstsein stärken: Loben Sie nicht nur das Ergebnis, sondern auch die Anstrengung und den Prozess.

9. Zusammenarbeit mit Lehrkräften und Experten

Sprechen Sie mit den Lehrkräften, um Strategien für den Schulalltag zu entwickeln.
In schwerwiegenden Fällen kann ein Kinderpsychologe, Ergotherapeut oder Lerntherapeut helfen, gezielte Unterstützung anzubieten.

10. Ein Vorbild sein

Zeigen Sie Ihrem Sohn, wie Sie selbst mit Aufgaben planen und Herausforderungen angehen. Kinder lernen viel durch Nachahmung. Wenn Sie Geduld, Organisation und Flexibilität vorleben, wird er davon profitieren.

Wichtig: Kleine Schritte feiern

Es ist entscheidend, Fortschritte zu erkennen und zu feiern, auch wenn sie klein sind. Das gibt Ihrem Sohn das Gefühl, dass er Fortschritte macht und motiviert ihn, weiterzumachen.

Mit Geduld, Struktur und gezielter Unterstützung kann Ihr Sohn seine Schwierigkeiten mit exekutiven Funktionen überwinden und lernen, besser mit seinen Herausforderungen umzugehen.